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　　在这个时节该
如何  调理养 生
？宋曙霞 认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬 菜  ，如韭菜、
香菜、 葱、蒜 
、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。