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在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃  春
芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。