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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、 
蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 

豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。