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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱
 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃
春芽”
，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。