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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外 ，俗语称“春日吃春芽
”，也
 就是说这个季节
可吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。