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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁 食或少食辛 辣刺 激食
物，以免肝火上炎。