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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以
疏肝柔肝。另外，俗语称 “春  
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免  肝火上炎。