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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香 
 椿等，

以疏肝柔肝。另
 外，俗 语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。