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　　在这个时节该如 何调理养
生？宋曙霞认为
，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。