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在 这个时节该如何调理养生？宋 
曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语
称“春日吃春 芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。