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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱  、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外
，俗语称“春日吃春芽 ”，也
就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。