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　　在这个时节该如何

调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的
蔬
 菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比 如豆芽
、蒜苗、  豆苗、莴苣等 ， 禁 食或少

食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。