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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语
 称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或

少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。