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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可
多吃
有芬芳  气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。