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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。