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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗
语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。