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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就
是说这个季

节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或 少食辛辣刺激
食物，以免肝火 上炎。