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　　 在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。