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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多 吃有芬芳
气味的 蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔 
肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。