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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜  绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。