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　　在这个时 节该如何 调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。