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　　在这个时节该
如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如
韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。