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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠
菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃 春
芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。