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　　在这个时 节该如何
调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔

肝。 另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗  、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。