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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭
 菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以
免肝火 上炎。