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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜
、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝  火上炎。