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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食 
辛辣刺激 
食物 ，以免肝火上炎。