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　　在这个时节 该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃  有芬 芳气味的蔬  菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。