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　　在这个时节该 如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。