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　　在这
个 时节该如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。