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　　在这个时节该如何调
理养生 ？宋曙霞认  为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝
。  另外，俗语称“春日吃 
春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上
炎。