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　　 在这个时节
该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食 辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。