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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿
等
，以疏肝柔肝。另  外， 俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。