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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等 ，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。