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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春 日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽
，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火 上炎。