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个时  节该
如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛 辣刺激食物 
，以免肝火上炎。