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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，

在 饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、
豆苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。