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　　在这个时节该  如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“
春日吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火
 上炎。