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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，  以疏肝柔肝
。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。