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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气 味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。