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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也
就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物， 以免肝火上 
炎。