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　　在这个 时节该
如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的
蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。