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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽  、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上 炎。