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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“
春日  吃春芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。