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　　在这
个时节该如何调
理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽
”，也
就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食

辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。