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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在 饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语
称“春日 吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。