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　　在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节 可
吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。