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　　 在这个时节该
如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝
柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。