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　　在这个时节该如何调 理
养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬 

芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。