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　　 在这个时节

该如何调理养 生？宋曙霞

认为，在
饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春

日吃春芽”，也
就是说这个季 
节可吃鲜绿的 

嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。